Sağlık•7 Şubat 2026 03:02
Uzmanlar Uykunun Sağlık Üzerindeki Hayati Etkilerini Vurguladı
Ankara’da yapılan açıklamalara göre, uyku düzeninin bozulmasının hormonal dengesizlik, inflamasyon ve sık uyanma gibi sağlık sorunlarına yol açabildiği belirtildi. Medicana Sağlık Grubu Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. M. Zülküf Önal, özellikle gençler arasında ‘sosyal jet lag’ adı verilen durumun beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.
Uzmanlar, kaliteli ve düzenli uykunun bir sağlık yatırımı olduğuna işaret ederek, bireylerin biyolojik saatlerine uygun yaşam tarzları oluşturmasının uzun vadede zihinsel ve fiziksel sağlığı koruma açısından büyük önem taşıdığını vurguladı.
uyku sağlığıgençlerde uyku düzenibeyin fonksiyonlarıuzman görüşü
